Saját készítésű frissítő italok

Gyümölcsturmix kecske kefírrel

A gyümölcsturmix italoknál az a recept, hogy gyakorlatilag nincs is recept! Bármiből, bárhogyan ami ízlésednek megfelelő gyorsan elkészíthető, minden alapanyag felcserélhető és kihagyható.

Az alap lehet:

  • tehén-kecske-növényi tej
  • tehén-kecske-növényi joghurt
  • tehén-kecske kefír
  • gyümölcslé
  • kiegészítők( fehérjepor stb..)

A hozzávalói lehetnek:

  • zöldségek
  • gyümölcsök
  • magvak
  • gabonafélék (zabpehely, korpa)
  • ezek keveréke

Én most az általam legjobban kedvelt kecskekefírt használtam alapnak.

A kecskekefír nagyon jó választás ivólevek készítéséhez, selymes higabb állaga és finom íze miatt. Kevesen tudják, de sokkal laktatóbbak a kecsketejtermékek! A kecsketej számos kedvező tulajdonságát hordozza: könnyen emészthető energia- és fehérjeforrás, magas A vitamin, vas, kalcium, kálium, magnézium, cink, szelén, foszfortartalma, nagyarányú esszenciális zsírsav tartalma miatt teljes értékű táplálék. A kecsketej nagy mennyiségű oligoszacharidot is tartalmaz, melyek segítik az egészséges bélflóra kialakulását.

Vagyis jótékony hatásai miatt ajándék a gyomornak és a bélrendszernek, ezért fogyasszuk gyakran egészségünk érdekében! Itt a remek lehetőség, egy finom hűsítő világbajnok gyümölcsturmix formájában!!

Gyümölcsturmix elkészítése:

Én most banánt málnát és szedret használok a kecskekefírhez. Bármilyen gyümölcs használható.

A mennyiség most nálam:

  • 3dl kecskekefír,
  • 1bdb banán,
  • 10 dkg szeder
  • 10 dkg málna
  • 3 ek. virágméz
  1. Összedarabolom a banánt és a turmixba rakodom.
  2. Hozzáteszem a 3 ek. mézet( lehet ízlés szerint kevesebb-több esetleg édesítőszer vagy cukor is)
  3. Hozzáöntök 3dl kecskekefírt
  4. Összeturmixolom
  5. Kész is van, azonnal fogyasszuk.

Ha tetszett a recept és szeretnél értesülni az újdonságokról vagy csak kell néha egy jó ötlet, hogy mit süss, főzz, akkor kövess Facebookon. Kattints a következő linkre: https://www.facebook.com/mindmegtettem/

Szólj hozzá

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

WordPress Cookie Értesítés a Real Cookie Bannertől