A gyümölcsturmix italoknál az a recept, hogy gyakorlatilag nincs is recept! Bármiből, bárhogyan ami ízlésednek megfelelő gyorsan elkészíthető, minden alapanyag felcserélhető és kihagyható.

Az alap lehet:

• tehén-kecske-növényi tej
• tehén-kecske-növényi joghurt
• tehén-kecske kefír
• gyümölcslé
• kiegészítők( fehérjepor stb..)

A hozzávalói lehetnek:

• zöldségek
• gyümölcsök
• magvak
• gabonafélék (zabpehely, korpa)
• ezek keveréke

Én most az általam legjobban kedvelt kecskekefírt használtam alapnak.

A kecskekefír nagyon jó választás ivólevek készítéséhez, selymes higabb állaga és finom íze miatt. Kevesen tudják, de sokkal laktatóbbak a kecsketejtermékek! A kecsketej számos kedvező tulajdonságát hordozza: könnyen emészthető energia- és fehérjeforrás, magas A vitamin, vas, kalcium, kálium, magnézium, cink, szelén, foszfortartalma, nagyarányú esszenciális zsírsav tartalma miatt teljes értékű táplálék. A kecsketej nagy mennyiségű oligoszacharidot is tartalmaz, melyek segítik az egészséges bélflóra kialakulását.

Vagyis jótékony hatásai miatt ajándék a gyomornak és a bélrendszernek, ezért fogyasszuk gyakran egészségünk érdekében! Itt a remek lehetőség, egy finom hűsítő világbajnok gyümölcsturmix formájában!!

Gyümölcsturmix elkészítése:

Én most banánt málnát és szedret használok a kecskekefírhez. Bármilyen gyümölcs használható.

A mennyiség most nálam:

• 3dl kecskekefír,
• 1bdb banán,
• 10 dkg szeder
• 10 dkg málna
• 3 ek. virágméz

1. Összedarabolom a banánt és a turmixba rakodom.
2. Hozzáteszem a 3 ek. mézet( lehet ízlés szerint kevesebb-több esetleg édesítőszer vagy cukor is)
3. Hozzáöntök 3dl kecskekefírt
4. Összeturmixolom
5. Kész is van, azonnal fogyasszuk.

Ha tetszett a recept és szeretnél értesülni az újdonságokról vagy csak kell néha egy jó ötlet, hogy mit süss, főzz, akkor kövess Facebookon. Kattints a következő linkre: https://www.facebook.com/mindmegtettem/